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Summer Diary

you did not wake up today to be mediocre

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Crepes + 5# Mini-Dica

Boa tarde, meninas! :)

A praia estava mesmo boa, não havia praticamente vento nenhum e, apesar da água estar fria, soube muito bem! Tenho estado um pouco em baixo, por causa da minha amiga, ela não fala comigo e eu sinto-me triste. Vou daque nada a um café comer um crepe (que eu adoro *-*) com uns amigos, eles passam na minha casa e levam-me, ihih. Só não quero é chegar tarde, sinto-me um pouco cansada também. A roupa que vou levar é algo deste género:

A camisa é completamente esta, cor e tudo e os calções são os de renda, do meio. O que acham da minha escolha ?  

 

 

 

Também recebi uma plaquinha da Kika *-*, porque fiz o comentário nº50! Está linda, não está ? :D 

 

--/--

 

5# Mini-Dica

 

Evita alimentos fritos.

 

PORQUÊ ?

 

Evita sempre estes alimentos com excesso de gordura, mas mesmo quando tiveres de os comeres, opta por fritá-los em óleo (pois é mais saúdavel) e em pouca quantidade. Opta por alimentos grelhados pois não são tão calóricos. O grelhados também evitam perda de nutrientes, ou seja, não vais estar apenas a perder a fome mas sim a nutrindo o teu corpo e deixando-o mais forte. As famosas batatas fritas é outra coisa que também terás de evitar. Evitar não significa deixar de comer, mas sim comer em menor quantidade. Na minha casa, comprasse pacotes de batata frita, e actualmente um pacote já dura quase 1 semana e meia, tirando as vezes que vêm cá amigos claro. Faz uma escolha saudavel, por exemplo, carne de vaca (140 calorias), esparguete (192 calorias) e maça (45 calorias).

Vou agora responder a todos os comentários!

um beijinho,

Annie

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