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Summer Diary

you did not wake up today to be mediocre

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guilty pleasure #4

Pilates

Um bocadinho obceada por pilates.

Este método de exercício físico tem como objetivo fortalecer os musculos, aumentar a flexibilidade, corrigir a postura, reduzir o stress, aumentar a estabilidade, e para alguns casos, perca de peso, entre outros. 

No meu caso, também contribuiu para controlar o corpo, o que significou equilibrio da mente. 

 

Mens sana in corpore sano, Poeta Romano Jovenal.

Mente sã em corpo são.

 

E vocês, já experimentaram Pilates?

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Perdi alguns contactos telefónicos. Para quem tinha o meu número, faça o favor de enviar mensagem identificada 👽

 

um beijinho,

Annie  

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